Zaila da gure bizitza modernoa imajinatzea garagardo botilarik edo ardo edalontzirik gabe afaltzeko. Fabrikatzaile modernoek hainbat edari alkoholdun mota hautaketa ugari eskaintzen dizkigute. Eta askotan ez dugu pentsatzen zer kalte egiten duten gure osasunari. Baina alkoholaren eragin kaltegarria murriztu dezakegu guretzat kaltegarriak diren edari iraunkorrak aukeratzen ikasiz. Saia gaitezen alkoholarentzat kaltegarria den hori irudikatzen.
Edari sendoak eta modernotasuna
Denek ez dakite alkohola bereiztea espezieak ez ezik, gure gibeak eta gorputzak bere osotasunean sortutako kalte mailaren arabera. Askok interesa dute alkoholarentzat kaltegarria den alkoholari. Azken urteen arabera, indartsuagoaren ospea% 10 igo da, eta horrek gaixotasun maila handiagoa du biztanleriaren artean eta bizi-maila murrizten du.
Ospakizunaren gaira eta alkohol aukera zuzena gerturatzea, gure gorputzari egindako kalte maila nabarmen murriztu dezakezu. Guretzat eta bere dosia alkoholik seguruena aukeratzea, gu babestuko dugu. Zientzialariek argudiatzen dute alkoholik gabeko dosi txikienak gure gorputzaren pozoia direla, gure organoak suntsitzen dituena.
Estatistika txiki bat
Edari alkoholdunak kontsumitzen dituzten emakumeek batez beste% 10 baino gutxiago bizi dira, eta gizonezkoak edaten dituztenak -% 15. Jakina, gutako bakoitzak edari sendoen errefusa osoa menderatu dezake. Horregatik jakin behar dugu zein den gutxiago kaltegarria.
Denok entzun genuen ardo gorri edalontzi batek egunero gorputza onuratzeko gai dela egunero vodka edalontzi gisa, digestioan laguntzen du. Hipokratsek horrelako teoria bat aurkeztu zuen, aktiboki ardo gorria sustatu baitute gaixotasun askorentzat gaixotasun askorentzat.
Alkoholak dituzten edariak edateko atsegina izateak edozein dela ere, ohiko erabilerak toxina kaltegarrien kopuru handia pilatzen du gure gorputzean.
Edari sendoak eta gizarte modernoa
Jendeak askotan galdetzen al du alkoholarentzat kaltegarria den alkoholari. Gizarte modernoan, askotan alkohola edaten hasi ziren erlaxatzeko eta estresa arintzeko. Oporrak, festa korporatiboak, urtebetetzeak eta bestelako gertaerak ez dira gehiago pasatzen.
Errusiarren% 40k maite zuten edalontzia edo bi afaltzeko edo garagardo botila bat edatea futbola ikusteko. Baina badira beren osasunaren beldur diren eta oso gutxitan erabiltzen dituzten herritar ugari eta ez edateko alkoholikoak edo ez edateko. Ez zaie interesatzen alkoholarentzako kaltegarriena den alkoholik, jendeak orokorrean hori gabe egiten baitu.
Alkoholaren osasunean eragin negatiboa ekidin nahi baduzu, jakin behar duzu zein den edaria eta zeinetan dosiak hain arriskutsuak diren. Beraz, saiatu dezagun alkoholarentzat kaltegarria den alkoholik?
Nola eragiten du alkoholak eta zer organo sufritzen dute lehenik?
Denok dakigu gibela eta alkohola ezin direla lotuta daudela, baina askok ez dute ideiarik gure gorputzeko atalek ere edari alkoholdunak dituztenak:
- Lehen kolpeak nerbio-sistema gainditzen du. Aparra edo ardo edalontzi bat edan ondoren, aldi berean 8.000 nerbio zelula suntsitzen ditugu.
- Bihotzak honako hauek hartzen ditu. Alkoholetik handitzen den presioak karga handitzen du bihotzeko muskuluan eta bihotz taupadak handitzen ditu.
- Alkoholaren eraginpean, odol zelulen globulu gorriak kola egiten hasten dira, krotzak eratzen, gizakiengan bihotzekoak eta trazuak dira.
- Alkoholaren gure gibeleko "sufrimendua" gehiegizkoa da. Alkohol etilaren gainbeheraren produktuen gorputza garbitzen duen iragazkia da. Horrelako eraso luzeekin, alkoholak zirrosia eragiten du.
Alkohol kaltegarria gutxiago izateko irizpideak
Parametro nagusiak:
- Edariaren kalitate maila.
- Etanolaren ehunekoa.
- Dastatu gehigarriak.
- Zenbat azkar jokatzen du.
Gibelarentzat kaltegarria den galderaren erantzuna ez da desorekagarria da. Gibela giza gorputzaren iragazki moduko bat da, toxinak eta erortzen diren substantzia kaltegarriak kentzeko diseinatua. Hau da bere masa% 10 arte auto-poltsikoratzeko gai den giza organo bakarra.
Harrigarria da gibelean dagoena toxinen kontzentrazio altua mantentzen dela, gizakiei kalte berezirik ez dien bitartean. Zientzialariek aurkitu dute gaixotasunetarako zabaltzeko gaitasuna duela, hau da, arazoari buruzko seinale mota bat da. Pertsona batek presioa sentitzen du sabeleko barrunbean eta ondoeza, haren ahoan eta bihotzean mingotsa ere egon daiteke.
Zer gehiago interesgarria da, ez zegoen minik gabeko minik hartzen duen pertsona baten gibelean, eta horrek gaixotasunen diagnostiko goiztiarra zailtzen du, izan ere, pertsona batek ez du susmatzen gorputzean nahastu larriak izanik. Gibela eta alkohola etsai txarrenak dira, toxina alkoholikoek zelulak suntsitzen dituztenez.
Alkohol garestian eta merkeen desberdintasunak
Ia denok uste dugu prezioak ez duela paper handirik jokatzen eta alkoholak berdin eragiten duela gorputzari. Hemen oker gaude. Jakina, bi aukerak kaltegarriak dira, baina haien kalterako maila desberdina da. Zenbat eta botilaren prezioa txikiagoa izan, orduan eta merkeagoa da lehengaiak alkoholaren ekoizpenean erabili ziren. Ez bilatu alkohol mota merkeen artean, ez da inolako arazorik gabeko aukerarik aurkitu, vodka edo cognac bezalakoa da gorputzaren kaltegarritasunean.
Etanola eta haren zenbakia
Alkoholaren konposizio osoaren osagai kaltegarrienak, zalantzarik gabe, etanola dira. Handia, gorputzean sartzen dena, acetaldehido bihurtzen da, eta horrek, era berean, intoxikazio larria eragiten du. Inoiz gertatzen da intoxikazioa, erabilera erregularra edo botatzea den ala ez. Zenbat eta handiagoa izan edariaren alkohol maila, orduan eta indartsuagoa da gorputzarengan duen eragin kaltegarria. Garrantzitsua da ulertzea mozkor kopurua ere zuzenean kalteak eragiten dituela.
Dastatu gehigarriak
Etanolaz gain, alkoholak askotan hainbat gehigarri daude, hala nola:
- Zaporeak.
- Azukrea.
- Janari koloratzaileak.
- Esentzia.
Osagai horiek guztiek alkoholiko edariek usain eta kolore batzuk ematen dituzte. Osasun kalteak murriztu nahi badituzu, aukeratu edariak osagai naturalekin, inolaz ere sintetikoarekin. Alkoholaren osagai ezagunena azukrea da. Bere eduki handia xanpaina, ardo txinpartatsuak, koktelak eta edari energetikoak nabarmentzen dira. Dosi altua oso arriskutsua da gibelean eta pankreasarentzat.
Ez -alkoholikoa garagardoa
Askotan jendeak uste du ez -alkoholiko garagardoak ez duela gure osasunari kalte egiten, alkoholik ez dutenez. Ezin da horrelako iritzia egia hartu, nahiz eta inonholiko ez den edari batean alkohola dagoenez,% 0,5. Beer ez -alkoholik gabeko garagardoa prestatzerakoan, fabrikatzaileek hartzidura ekiditen duten legamia berezia erabiltzen dute. Edaritik alkohola kentzeko, bi metodo erabiltzen dira - termikoa eta mintza.
Edari alkoholikoen balorazio kaltegarria
Saia gaitezen alkoholarentzat kaltegarria denari dagokion galdera erantzuten, eta hori da kaltegarriena. Alkoholiko eta alkoholaren kalterako kalifikazioa egiten baduzu, horrelako zerbait izango da:
- Edari alkoholdunak. Oso ezaguna da belaunaldi gazteen eta gaueko bizimodua daraman jendearen artean. 2017an, Kanadan egindako ikerketak egin ziren, eta horrek erakutsi zuen alkohola eta energia mota desberdinak izan zirela gorputzerako arriskurik handiena sortzen duten dendetatik. Alkohol honen erabilerak arrisku traumatiko handiagoa du, bere buruaz beste egiteko probabilitate handia, baita eraso kausa gabeko eraso gogorrak ere. Honen erruduna, zientzialarien arabera, kafeina da. Substantzia honen bidez, gorputzaren eta buruko osasunean hain kaltegarriak izan dituzten edarien zati bat da. Eleztegi alkoholiko bat erlaxatu eta nerbio-sisteman eragin sedatzailea du. Pertsona bat mozkortuta dago, hori ez da nabaritzen, horren ondorioz, ez du bere ekintzen txostenik ematen, zuzena eta egokia iruditzen zaiona. Energia ingeniarien erabilera sistematikoak memoria, maiz zorabioak eta ahulak dituzten arazoak sor ditzake. Horregatik, lehen postua hartzen dute edari alkoholiko arriskutsuenen sailkapenean.
- Bigarren ohorezko tokia taberna eta diskoteketan koktel ugarik okupatzen dute. Denok dakigu edari eder, koloretsu eta gozoak, baina denek ez dakite zer kalte ekartzen duten gorputzera. Koktel gozoen armada osoa dago. Egunero, diskotekan eta tabernetan, jendeak horrelako koktel ugari erabiltzen ditu. Arrisku handiena edari horren konposiziotik dator. Azken finean, horietan sartutako osagai askok, likoreak, zukuak eta soda bezalakoak, elkarrekin nahasketa leherkorra sortzen dute gure giberako. Horrelako konposizioa odolean oso xurgatzen da, odol azukrea handituz eta intoxikazio sendoa eraginez. Kolpe osoak gibela hartzen du eta bere gaitasunen mugan lan egiten hasten da etanola kentzen.
- Hirugarren postua xanpaina eta ardo txinpartatsuek okupatzen dute, andre askok adoratuta. Eta ez gara kalitate oneko xanpaina edalontzi bati buruz ari. Dosi honek ez du gure gorputza kaltetuko, baizik eta nerbio sistema erlaxatu baizik. Edari hauek azukrearekin konposizioan arriskutsuak dira, kantitate handietan irudikatuta. Traktu gastrointestinalean sartzea, xanpaina karbono dioxidoa kantitate handietan aktiboki askatzen hasten da. Hori dela eta, edari alkoholiko asko oso kontraindikatuta dago, intoxikazio larriak sor ditzakeelako.
- Garagardoa, agian, gizon eta emakume askok maitemindutako edaria da. Baina ospe horren atzean, mendekotasun eta alkoholismoaren probabilitate handia ezkutatzen da. Mozkorren zati nagusiak garagardoaren menpekotasuna zehazki hasi zuen. Fitoestrogeno dosi handi bat garagardoan arriskua da. Emakumezkoen hormonen iturri nagusia direnak dira, beraz, garagardo zaleen artean askotan, urdailak eta bularrak hazten dira eta pisu orokorra nabarmen igotzen da. Nargologoen arabera, garagardo alkoholismoa azken urteetan diagnostikoan ezagunena da, eta arrisku eremuan gehienetan emakumeak izaten dira. Iritzia da garagardoaren kalteak fabrikatzailearen marka edo horren prezioaren araberakoa dela. Adituek ez dute solidoa. Ez dago diferentzia onik zer prezio eta garagardoa askatu dutenak, hortik kalteak berdinak eta ondorioak ere badira.
- Edari hau egoera ekonomiko ona duten pertsonek nahiago dute. Cognac edarien erregea da eta, adituen arabera, ez da hain kaltegarria da bere forma hutsean gehigarririk gabe. Gibelak azkarrago eta errazago aurre egin dezake, larrialdi erregimen bihurtu gabe. Horretarako gehigarri bat da cognac-a nolabait erabilgarria dela. Birus patogenoei uzten die eta hipertentsio arteriala areagotzen du. Zientzialariek Cognac-en dosi segurua eta kaltegarria zehaztu dute - 50 gramo 24 orduz.
- Likoreak. Alkohol hau gibelean segurua eta kaltegarria da. Ez dago karbono dioxidoik beren konposizioan, eta dosi txikietan edaten dute. Alkohol honen eragozpen sendoa baino ez da azukre eduki handia da. Horregatik, diabetikoetan eta gorputzeko pisu handia duten pertsonak kontraindikatuta daude.
- Errua. Ardoa konpetentzian kontsumitzen baduzu, medikuntza deritzo. Baina hori altua eta barietate naturalak soilik dira. Mahatsaren hartzidura naturalak konexio aproposa sortzen du gure odolean eragin ona duena.
- Aditu guztiek, nargoologoek, aho batez, esan dute Vodka gizakientzako alkoholik seguruena dela. Baina ezin dugu onuraz edo eragin onez hitz egin. Vodka altua den erabilera gutxieneko erabilera erdiko lurra da, adituen arabera.
Beraz, gibelarentzat kaltegarria den gutxien txikiena dela aztertu genuen, orduan gorputzari eta buruan nola eragiten dion.
Edari alkoholdunen abiadura
Gorputzan zein den eta nola jokatzen duen kontuan hartzen badugu, horrelako zerrenda bat egin dezakezu:
- Absentea, kognakoa eta vodka.
- Ardoa eta likoreak.
- Garagardoa eta koktelak.
Edan alkohol maila zenbat eta handiagoa izan, orduan eta azkarrago eragina izango da gorputzari eta intoxikazioan. Vodka edalontzi batzuk edan ondoren, pertsona batek ardoa edo xanpaina baino askoz ere azkarrago intoxikatzen du. Hori dela eta, medikuek alkohol sendoari lehentasuna ematea gomendatzen diete, orduan gutxiago erabiltzen da eta horrek edateko bere burua kontrolatzeko aukera ematen du.
Bukaera
Edari sendoen kaltegarritasun mailari buruzko ondorioak atera ditzakezu gorputzarentzat eta zeure burua erabakitzen duzu alkoholarentzat kaltegarria den. Arriskutsuena alkoholaren energia eta koktelak dira osagaien zerrenda ikusgarria duten osagaietan. Hain zuzen ere, kategoriaz abandonatu beharko lirateke.
Aurten, legea prestatzen ari da edari energetikoak askatzeko debekuan. Adopzioaren arabera, Errusiak bere produkzioa debekatuta dagoen herrialdeen batasunean sartuko da. Medikuek gomendatzen dute beti kalitateko alkohol handiena oporretan aukeratzea, edaria hutsei eta azukre-eduki txikiei lehentasuna ematea.
Berarentzat hamaiketakoa ona zaintzea merezi du, gorputza eta gibela babestuko dituena. Zer aukeratu, ardoa, vodka edo cognac gutako bakoitzarentzako lehentasuna da. Garrantzitsuena da edariaren dosia txikiena izan behar dela, kasu honetan ezin izango da zure gorputza kaltetuko. Beraz, artikuluak alkoholarentzat kaltegarria baino txikiagoa dela aztertu zuen eta, ondoren, bakoitzak dagokion ondorioak bere burua marrazten ditu.